RESPIRO CONSAPEVOLE (re)impara a respirare, torna a vivere!

Guida: Sabrina Montagna, Trainer di Respiro, Mindfulness & Pnl Coach, Operatrice Olistica.

Importanza del Respiro

– Il respiro è fondamentale per la nostra vita quotidiana e il benessere in generale.

– La sua natura dovrebbe essere fluida e piena, ma spesso è influenzata dalle nostre emozioni e il nostro vissuto.

– Quando siamo stressati o spaventati, il nostro respiro diventa superficiale e affrettato, il che impedisce il corretto rifornimento di ossigeno alle nostre cellule. Questo influisce anche sulla nostra energia vitale e sull’infiammazione cronica nel nostro corpo.

– D’altro canto, una respirazione consapevole e profonda può calmare la mente e ridurre lo stress, portando un senso di benessere generale.

Benefici di una Corretta Respirazione

– Una corretta respirazione porta numerosi benefici:

fornisce un’adeguata quantità di ossigeno alle cellule e permette di espellere una maggior quantità di tossine, favorendo il benessere psicofisico in generale;

migliora la concentrazione e la chiarezza mentale;

riduce lo spossatezza e aumenta l’energia;

agisce in maniera efficace contro ansia, stress e insonnia.

– Alcune specifiche tecniche di respiro aiutano a riequilibrare le energie maschile e femminile, favorendo l’armonia e la pace interiore.

– Una tecnica che impareremo detta Respiro Circolare ci permetterà di detossinare in profondità il nostro corpo fisico e di sciogliere e integrare blocchi e nodi emotivi.

Struttura del Percorso di 6 Settimane

Praticheremo insieme il RESPIRO CONSAPEVOLE nell’arco di 6 settimane.

Ogni mercoledì ci ritroveremo dalle 19.30 alle 21.00: dopo une breve introduzione esploreremo un aspetto della pratica

Seguirà poi un rilassamento guidato e un momento di condivisione per integrare le esperienze e le sensazioni vissute durante la pratica.

Contributo richiesto

Il contributo richiesto per partecipare è di 120 euro.

Non vedo l’ora di iniziare questo viaggio con te!

Ricorda: il cambiamento, qualunque esso sia, parte da dentro.

Per informazioni contattaci allo 320 75 25 389

PRONTA? PRONTO?

Iniziamo Mercoledì 22 maggio, dalle 19.30 alle 21.00.

Cosa porterai con te?

Porta con te una copertina, un tappetino, un cuscino e un blocco per appunti.

Note sulla pratica

Durante la settimana, ti darò indicazioni per esercitarti con la pratica e le tecniche apprese, così da prepararti per il prossimo incontro.

Chi sarà la tua guida?

Sabrina sarà la tue guida e facilitatrice in questo viaggio: il suo ruolo sarà quello di accompagnarti e supportarti nel processo di apprendimento e di pratica.

Professionista nel campo del respiro, mindfulness & pnl coach, mentore del cambiamento, esperta di comunicazione e operatrice olistica, mamma e moglie, attraverso le sue conoscenze e la sua esperienza, ti aiuterà a riscoprire il tuo respiro e a portarti nuova consapevolezza di corpo e mente.

Approfondimento Personale

La pratica della respirazione consapevole può essere un’esperienza profonda e trasformativa.

Sarò lieta di condividere con te ulteriori risorse per approfondire la tua pratica, se lo vorrai.

Ti invito quindi a seguirmi in Instagram al profilo sabrina_breathcoach

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E per qualsiasi dubbio, richiesta di informazioni o curiosità puoi scrivermi all’indirizzo

sabrinamontagna10@gmail.com

Oppure via telefono 320 75 25 389

DISCLAIMER: questo percorso è per tutti, tuttavia alcune delle tecniche proposte non sono indicate in gravidanza e nel caso di gravi patologie cardiache o ipertensione grave (sarà comunque mia cura declinarle in base alle esigenze e alle problematiche della singola persona qualora ve ne fossero). Ricordo comunque che i consigli forniti non sono pareri medici e declino ogni responsabilità a riguardo (per qualsiasi ulteriore dubbio ti invito a sentire il parere del tuo medico curante).

Sabrina